【内容紹介】 30日間カレンダー式プログラム → 毎日の食事・トレーニング・体重変化を記録しながら進められます。 ・食事ガイド・食材リスト付き → 迷わず選べる「糖質・脂質・タンパク質」バランス表。 【サポート体制】 ・LINEトレーナーの個別サポートは含まれません。 ・ブックの内容のみで、セルフ完結できるプランです。 【メリット】 ✅ 自分のペースで自由に進めたい方 ✅ 費用を抑えて始めたい方 ✅ 一人でも行動できるタイプの方 “本気で変わりたい人”のために設計された30日間。 必要なのは、この1冊とあなたの「決意」だけ。 このプランは、 「まずは自分で試したい」「一人で挑戦してみたい」 という方に最適なスタートラインプランです。 ✍️手書きだからこそ、続けられる。変われる。 30日間ダイエットブックの最大の特徴は、 あえて“手書き”にこだわっていること。 それにはしっかりとした理由があります。 ● 書くことで「意識」が変わる スマホ入力よりも脳が強く働き、 「今日は何を食べた？」「どんな1日だった？」と 自分を見つめる力が生まれます。 無意識の間食や食べ過ぎを自然に防ぐ効果があります。 ● 紙は“残り続ける”から振り返りやすい デジタルは流れる。 でも紙の記録は、いつでも開けば同じ場所にあります。 体重の変化や食生活のクセがひと目でわかり、 改善ポイントをすぐに見つけられます。 ● 書く行為が「毎日の習慣」になる 朝の体重、今日の気分、夜の食事。 手書きにするだけで、毎日が小さなルーティンに変わります。 気づけば“続けられる自分”ができあがります。 ● 手書きは気持ちが残るから、モチベが続く 文字の大きさ、筆圧、走り書き── その日の感情がすべてページに残ります。 数日後に見返したとき、 頑張っている自分が自然と励ましてくれる感覚に。 ● 図・矢印・囲み書き…自由に使える 決まったフォームに入力するだけじゃない。 気づき・反省・メモ・イラストなど、 あなたの思考をそのまま書き留められるのが手書きの良さ。 “あなた専用のダイエットデータ”が完成します。 ● 記憶に残るから、正しい知識が身につく 書く → 見る → 確認する この流れは記憶定着にもっとも効果的。 食材の知識やPFCバランス、食事パターンが自然と身につき、 ブックが終わっても自力で痩せられる力がつきます。 手書きは面倒じゃない。痩せる近道。 手書きにするだけで、 行動が変わり、習慣が変わる。 そして“結果が出る自分”に近づけます。 30日間、あなたの変化をしっかり支えてくれる ダイエット専用の一冊です。

「もう続かないダイエットは、今日で終わりにしよう。」 BODYRULERSが監修した《30日間ダイエットブック》は、 “終わりのあるダイエット”をテーマにした、結果重視の実践型プログラムです。 【内容紹介】 ✅ 30日間のカレンダー式プラン 　→ 1日ごとの食事・体重記録をわかりやすく管理。 ✅ 食事ガイド付き 　→ 「何を食べればいいかわからない」を解決！ 　糖質制限・脂質制限・PFCバランスの基本をページにQRで掲載。 ✅ LINEでトレーナーがサポート 　→ あなた専属のトレーナーが、30日間 毎日LINEで完全サポート。まるでジムに通っているような距離感で、食事を毎日フォローします。 【サポート内容】 ・毎日のLINEチェック＆返信 → 食事内容を送るだけ。 　トレーナーが1日1回、具体的なアドバイスを返信します。 ・食事アドバイス → 「この食事で合ってる？」「外食時の選び方は？」など、 　日々の食事をLINEでチェック＆改善提案。 【サポート期間】 30日間（開始日から30日間・毎日対応） ※返信は1日1往復が目安（営業時間内対応） ※LINEオープンチャットまたは専用公式LINEを使用します。 【プレミアムプランのメリット】 ✅ 一人じゃないから続けられる ✅ その日その場で改善点がわかる ✅ 迷わず行動できるから結果が出やすい “サポートされる安心感”が、継続と結果を生み出す。 BODYRULERSのトレーナーが、あなたの30日間を並走します。 このプランは「完全オンライン型パーソナル指導」に近い体験を目指しています。

毎日のトレーニングをさらに楽しくする、バナナ味のプロテインをご体験ください！このプロテインは、スポーツ愛好者や健康志向の方々に強力なサポートを提供します。バナナの自然な甘さが感じられ、運動後や日常の食事に簡単に取り入れられる優れた一品です。豊富なアミノ酸を含むこのプロテインは、筋肉の修復や成長をサポートし、効率的なトレーニングを後押しします。シェイカーで簡単に溶かせるので、飲みやすさにもこだわりました！ ■ カラー/サイズ/バリエーション - 本製品はバナナ味です。 - 内容量は300gとなっております。 ■ 素材/製造国 - 女性に優しいソイを使用し、安心してお召し上がりいただける商品です。 - 製造国は日本で、厳格な製造基準を遵守しています。 ■ お手入れ/取り扱い注意事項 - 直射日光を避け、湿度の低い場所で保管することをお勧めします。 - 開封後はお早めにお召し上がりいただくことを推奨いたします。 ■ 発送・注文に関する情報や注意事項 - ご注文から通常3～5日以内に発送いたします。 - お届け日時の指定やギフト包装については、お気軽にお問い合わせください。 ■ その他の情報や注意事項 - 妊娠中や授乳中の方は、使用前に医師にご相談ください。 - 開封後の返品や交換はお受けできませんので、予めご了承ください。 ご不明点やご質問がある場合は、ショップのお問い合わせからお気軽にご連絡ください。おいしく健康的なライフスタイルを手に入れるために、このバナナ味プロテインをご利用ください！

WPC 魅惑の生キャラメル風味プロテインをご体験ください！このプロテインは、スポーツや健康を意識する方の強い味方です。生キャラメルの甘美な風味が、運動後や日常の食事に手軽に取り入れられるプロテインを一層美味しくします。マルチな栄養素がぎゅっと詰まったこちらの商品は、筋肉の修復や成長に必要なアミノ酸を豊富に含んでおり、効率的なトレーニングサポートを実現します。シェイカーで簡単に溶かせ、飲みやすさも追求した設計です。 ■ カラー/サイズ/バリエーション - 本製品は生キャラメル味です。 - 内容量は300gとなっております。 ■ 素材/製造国 - 本商品は高品質なホエイプロテインを使用し、安心してお召し上がりいただけます。 - 製造国は日本で、厳格な製造基準に基づいて品質が保持されています。 ■ お手入れ/取り扱い注意事項 - 劣化を防ぐため、直射日光を避け、湿度の低い場所で保管してください。 - 開封後はなるべく早めにお召し上がりいただくことをおすすめします。 ■ 発送・注文に関する情報や注意事項 - ご注文いただいてから通常3～5日以内に発送いたします。 - お届け日時の指定やギフト包装については、お問い合わせください。 ■ その他の情報や注意事項 - 妊娠中や授乳中の方は、使用前に医師に相談してください。 - 開封後の返品や交換はお受けできませんので、予めご了承ください。 ご不明点やご質問がある場合は、ショップのお問い合わせからお気軽にご連絡ください。あなたの健康と美味しさを両立させるこのプロテインをご賞味ください。

ジムでも日常でも使える、BODYRULERS定番のロゴ入りトレーナー。 肉厚ながら柔らかく、トレーニング後の体をやさしく包み込む着心地。 胸元のBODYRULERSロゴが、あなたの「覚悟」をさりげなく主張します。 男女兼用・ユニセックスデザイン。

【スタンダードプラン】LINEトレーナーサポート付き（週1回サポート） 忙しくても、週1回のチェックで確実に前進。 BODYRULERSのトレーナーが毎週1回LINEでサポートし、 あなたのダイエットを継続・改善へと導きます。 【サポート内容】 ・週1回のLINEフィードバック → 食事やトレーニングの記録を週単位でまとめて報告。 　トレーナーが改善点・次週のポイントを返信します。 ・食事バランスの確認と提案 → 「この食事で大丈夫？」「外食が多かった週は？」など、 　現実的な範囲でベストな食事方法を提案。 【サポート期間】 30日間（計4回のフィードバック付き） ※返信は週1回（指定曜日）に実施。 ※LINEオープンチャットまたは専用公式LINEを使用します。 【スタンダードプランのメリット】 ✅ 忙しい方でも無理なく続けられる ✅ 1週間単位で確実に軌道修正できる ✅ 自主性を保ちつつ、プロがしっかり伴走 “1週間に1度の見直し”が、結果を左右する。 トレーナーがあなたの努力を正しい方向へ導きます。 このプランは、 「自分で頑張りたいけど、軌道修正はプロに任せたい」 そんな方にぴったりのバランス型プランです。