❄ 冷え性を悪化させやすい食材・飲み物✖ ① 冷たい飲み物・アイス・内臓の温度を直接下げてしまう・代謝も一時的に低下→ 冷え性の大きな原因に✖ ② 生野菜・サラダばかりの食事・火を通していない食材は体を冷やし...